ダイエットに使える！糖尿予備軍に入った母の食事

母と食事の最中に思い立った、弁当ダイエット

うちの母を、掛かり付けの病院へ連れて行ったときのこと。
検査していた血液検査の結果が出ていて、
「糖尿の気が出てきてますよ」と告げられた。



母は、血液検査をわりとやってる方で、今まで数値が範囲内を越えたことは、
あまり記憶にありません。
体調を崩し、ウイルスに侵された時、炎症がある時ぐらいでした。
「よかたい！先は短いから！」
「好きなもの食べる！」
最初は、気にした素振りは無い様に見えた母ですが、
日が過ぎていくにつれ、
「何食べた方がいいかいな？どげんするかいな？」
やっぱり不安だったんだと感じました。
これを機会に、あれこれ一緒に考えることにしました。

食事で改善しようとあれこれ思案するが、
魚は嫌だ、味がない、固いなど、
なかなか出来ないんですよ。なんせ、頑固なんですから。
もう７０歳を超えてますけど、手がかかるんです。
１人にしておくと同じモノばかり食べたり、やっぱり偏るんです。

四六時中一緒にいることが出来ないので、お昼は弁当を取ることにしたんです。
デイサービス経由で弁当を頼んだこともありますが・・
糖尿病向けは割高感、メニューは選べず。
毎日夕方、受け取るのも面倒になり、性に合わず。
続きませんでした。
お弁当を受け取る時間に合わせて行動してしまうんです。
母に限らず年輩の方、外出が少なくなる傾向になってしまうんです。

それで、次に試そうと思ったのが、
食べたいときにレンジで温めるだけ！
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レンジで温めるだけですので、 １人で簡単に出来ます。
母 １人の時に、ガス台（コンロ）使わなくなって、安心出来ます。
ストックしておけるから、非常に便利です。
最近の冷凍食品は、よくできてますよ。
冷凍食品を口にする機会って、一昔前より格段に増えています。


カロリーとか見てたとき、っふと思い浮かんだのは

ダイエットに使える！

毎日とはいかずとも、取り入れたら、
空腹を我慢するより良いんじゃないか？という発想。

ガムダイエットを実践中の私ではあるが、

継続しながら取り入れようではないか、と思い立った。

健康管理をやっているつもりでも、いざ病の兆候が現れると、なんとかしようとするのが人の心理ではないでしょうか。

症状がヒドくなってくると、

健康について、

今まで以上に、時間・お金をかけるようになるんです。

表向きはダイエットなんですが、これ取り入れたら、

糖尿病予防に繋がっていくのです。

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ダイエットに健康志向がプラスされれば、わりと続けられるのではないでしょうか。

今からが、私のポッコリおなかとの戦いである。
ポッコリおなか解消！成果かでるまで、挑み続けます。