腹が出だした私がやり始めたダイエット（続）

ガムダイエットの効果発表

こんにちは、多出汁です。
ガムダイエットをやり始めた成果をお伝えしたいと思います。
ガムを噛み始めて約ひと月、

体重は・・・




約ー２Kg！！（オォー( ´艸｀)）

体感

• 胃が小さくなった気がします。（気のせいかもしれません）
• 食べる量が若干減ったと思います。と言うより、満腹感が若干早まったからと言うべきかもですね。
• 間食したいと感じなくなってきた。お腹が空いても、菓子類に手を伸ばさなくなった。（手は伸びるのですが、ガムに伸びていきます）ガムが習慣化したと申しましょうか(^_^;)
• ジュース類が減りました！

ヤッパリお腹はすくんです。

空腹を耐える、忍耐が付いたと言いましょうか。
空腹を紛らわす為のガムが、食事量を制限するアイテムだという認識が芽生えた。

しか～し、良いことばっかりではな～い！

最大の目的「ポッコリおなか」を改善できたか・・・否！
見ため「小高い丘→丘」のような感じがする。
改善できたとは言い難い！

ガムダイエットの効果

人は、痩せやすい所から痩せ始めるんです。
そう！私は、「顔」！お腹では無いのだった。(^_^;)

と思っていたが・・

ガムダイエットの特徴？
アゴや頬周りが鍛えられ、適度な噛む噛むが、

顔をホッソリさせるみたいです。

痩せた？って言われたんですがね、「少し」・・って答えました;^_^)

一ヶ月ですが、効果は出ています。

次の健康診断まで継続して、結果で成果をあげたい。

反省

気をつけることが一点有ります。
ガム噛みながら、タブレットでブログをカキコしていたら、
画面が汚いのに気がついた。
そう！私は、ガムを噛んでるときに口が開いていると言うことだった。
多分、私はクチャラーに分類されます。
m(__)m気をつけます。